Phô mai Con bò cười bao nhiêu calo? Ăn phô mai Con bò cười có nhanh dễ béo không?

Phô mai là một loại thực phẩm yêu thích và không còn xa lạ đối với trẻ em Việt Nam. Một trong số thương hiệu phô mai được nhiều phụ huynh lựa chọn chính là phô mai Con bò cười. Tuy nhiên, cũng nhiều người thắc mắc phô mai Con bò cười bao nhiêu calo? Ăn phô mai Con bò cười có béo không? Hãy cùng FPT Shop tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này qua nội dung sau đây nhé.

Phô mai Con bò cười là gì?

Trước khi giải đáp phô mai Con bò cười bao nhiêu calo, chúng ta nên tìm hiểu các thông tin về nguồn gốc, xuất xứ của loại phô mai này. Phô mai Con bò cười được nghiên cứu và phát triển sản xuất bởi Groupe Bel – một tập đoàn chuyên sản xuất phô mai nổi tiếng của Pháp. Với lịch sử ra đời hơn 100 năm, họ đã có nhiều dòng sản phẩm phô mai gắn liền với tuổi thơ của nhiều người. Trong nhiều thập kỷ, công thức sản xuất phô mai Con bò cười luôn được bảo mật kỹ lưỡng và không ngừng cải tiến để tạo nên hương vị phù hợp với thị hiếu người tiêu dùng.

Bạn đang xem: Phô mai Con bò cười bao nhiêu calo? Ăn phô mai Con bò cười có nhanh dễ béo không?

Ở Pháp, loại phô mai này có nhãn hiệu là “La Vache qui rit”, khi gia nhập thị trường Việt Nam được biết đến với tên gọi gần gũi và đáng yêu là “Con bò cười”. Với thiết kế bao bì tiện dụng, màu sắc bắt mắt, hình ảnh một chú bò cười tươi rạng rỡ xuất hiện ở các gian hàng, siêu thị, biển quảng cáo,… đã giúp phô mai Con bò cười trở thành một biểu tượng truyền cảm hứng và mang lại niềm vui cho bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, phô mai Con bò cười được làm ra từ sữa bò tươi ngon có giá trị dinh dưỡng cao, chứa nhiều canxi, photpho và vitamin vô cùng tốt cho sức khỏe và cơ thể.

Phô mai Con bò cười bao nhiêu calo?

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trong 100g phô mai Con bò cười có chứa khoảng 259 calo, một miếng phô mai Con bò cười (khoảng 14g) cung cấp khoảng 36 calo cho cơ thể, đồng thời chứa 3g chất béo tự nhiên và 1.5g chất đạm, giúp bổ sung hàm lượng protein cho cơ thể, hỗ trợ quá trình phát triển và duy trì hoạt động của tế bào, mô và các cơ quan khác. Lượng calo phù hợp mỗi ngày khi tiêu thụ phô mai Con bò cười cho mỗi người là khác nhau, phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi tác, giới tính, mức độ hoạt động thể chất,…

Ngoài năng lượng, phô mai Con bò cười cũng cung cấp nhiều dưỡng chất khác tốt cho sức khỏe cơ thể gồm có canxi – giúp xây dựng và duy trì sức khỏe của xương và răng; sắt – hỗ trợ chức năng của hồng cầu; vitamin A – chất chống oxy hóa quan trọng và có vai trò trong sự phát triển và chức năng của mắt, da và hệ miễn dịch; vitamin D – giúp cơ thể hấp thụ canxi và photpho từ thức ăn.

Công dụng của phô mai Con bò cười

Tăng chiều cao

Theo thông tin từ nhà sản xuất, phô mai Con bò cười là một nguồn cung cấp canxi vô cùng phong phú, vượt trội hơn nhiều so với trứng, thịt, sữa và thậm chí còn gấp từ 3 đến 6 lần so với sữa tươi và sữa chua. Điều này chỉ ra rằng phô mai Con bò cười có khả năng cung cấp một lượng lớn khoáng chất thiết yếu cho sự phát triển chiều cao và duy trì sức khỏe của xương và răng, cũng như hoạt động của các cơ và hệ thần kinh. Với những đặc tính dinh dưỡng đặc trưng này, phô mai Con bò cười được xem là một lựa chọn lý tưởng để hỗ trợ sự phát triển toàn diện của trẻ em, bao gồm cả chiều cao, cân nặng và trí tuệ.

Tốt cho răng miệng ở trẻ nhỏ

Xem thêm : Cá chim bao nhiêu calo? Ăn cá chim có béo không?

Canxi có trong phô mai Con bò cười còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe răng miệng của trẻ nhỏ. Phô mai này chứa các khoáng chất cần thiết để giữ cho răng chắc khỏe, đồng thời ngăn ngừa sự phát triển sâu răng.

Các khoáng chất có trong phô mai Con bò cười bao gồm canxi, photpho và các nguyên tố vi lượng như kẽm và magie, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì sức khỏe của răng. Canxi là yếu tố quan trọng nhất trong việc xây dựng và duy trì răng chắc khỏe, không chỉ giúp tạo nên cấu trúc vững chắc của men răng mà còn hỗ trợ quá trình tái tạo và bảo vệ men răng khỏi sự tác động của vi khuẩn gây sâu răng. Photpho cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ răng khỏi sự phá hoại của các chất gây hại và làm tăng khả năng chống lại sự tác động của vi khuẩn trong miệng. Ngoài ra, kẽm và magie là hai nguyên tố vi lượng khác có trong phô mai Con bò cười, cũng đóng góp vào quá trình bảo vệ và duy trì sức khỏe của răng.

Ngăn ngừa huyết áp cao

Phô mai Con bò cười chứa một số loại vi khuẩn có lợi như propionic và lactic, những vi khuẩn này không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn có khả năng đáng kể trong việc ngăn ngừa nguy cơ mắc phải bệnh huyết áp cao. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng các vi khuẩn có lợi này có khả năng ổn định huyết áp và đóng vai trò hỗ trợ quan trọng trong việc duy trì mức huyết áp ổn định. Ngoài ra, phô mai Con bò cười còn giúp cân bằng lượng cholesterol – yếu tố gây tăng huyết áp cho cơ thể.

Tốt cho hệ tiêu hoá

Phô mai Con bò cười không chỉ có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và phòng chống các bệnh liên quan đến tiêu hóa, bao gồm viêm loét đại tràng, tiêu chảy và ung thư ruột kết. Ngoài ra, loại phô mai này cũng đặc biệt hữu ích trong việc phòng chống bệnh viêm đường ruột xuyên màng, một căn bệnh thường xảy ra ở hồi tràng và đại tràng.

Chống oxy hóa hiệu quả

Phô mai Con bò cười chứa rất nhiều khoáng chất selenium, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Selenium là một thành phần không được cơ thể tổng hợp mà cần phải được cung cấp từ nguồn bên ngoài, đóng vai trò thiết yếu trong hoạt động của tuyến giáp và có khả năng chống oxy hóa hiệu quả.

Ăn phô mai Con bò cười có béo không? Nên ăn bao nhiêu?

Phô mai Con bò cười là một loại thực phẩm không chỉ rất tốt cho sức khỏe mà còn mang lại nhiều lợi ích về mặt dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng rằng việc tiêu thụ phô mai có thể dẫn đến tình trạng béo phì do phô mai chứa nhiều chất đạm và chất béo. Sau khi biết được phô mai Con bò cười bao nhiêu calo, bạn nên tiêu thụ phô mai với lượng phù hợp để tránh bị tăng cân, đồng thời hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Xem thêm : Ngũ cốc cho buổi sáng, những điều cần biết!

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày bạn chỉ nên tiêu thụ khoảng từ 50g đến 60g phô mai Con bò cười để tránh tình trạng tăng cân quá mức. Bạn không nên ăn các món có phô mai vào buổi tối vì lúc này năng lượng không được tiêu hao hết, dễ tích tụ trong cơ thể và gây tăng cân. Để duy trì cân nặng thì việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên là rất cần thiết, lượng calo từ phô mai sẽ được đốt cháy và không gây tích tụ mỡ thừa.

Cách ăn phô mai Con bò cười không gây tăng cân

Để tận dụng tối đa lợi ích của phô mai, bạn nên kết hợp nó vào các món ăn và ưu tiên tiêu thụ vào buổi sáng, khi cơ thể cần năng lượng để khởi đầu một ngày mới. Dưới đây là một số ý tưởng khi chế biến phô mai trong các món ăn:

• Phô mai kết hợp với salad rau trộn và bánh mì nướng: Thêm phô mai vào một tô salad rau trộn giàu chất xơ và các loại rau tươi mát như cà chua, dưa leo, rau xà lách,… để tạo thêm hương vị và chất dinh dưỡng. Bạn cũng có thể thưởng thức bánh mì nướng kết hợp với phô mai, tạo thành một bữa sáng bổ dưỡng và ngon miệng.
• Đậu hũ chiên giòn cuộn phô mai: Cắt đậu hũ thành những miếng nhỏ, cho phô mai vào trong sau đó chiên giòn. Món ăn này không chỉ giàu protein mà còn béo ngậy vị phô mai. Bạn có thể ăn kèm với sốt chua ngọt hoặc nước mắm pha chua cay để tăng thêm hương vị.
• Bánh mì phết phô mai: Phô mai Con bò cười kết hợp bánh mì nướng hoặc bánh mì kẹp và sandwich cùng chút topping như cà chua, dưa chuột, hành tây, ớt chuông tạo nên bữa sáng hoặc bữa phụ dinh dưỡng và nhanh gọn.

Phô mai Con bò cười dành cho độ tuổi nào?

Phô mai Con bò cười không có hạn chế độ tuổi cụ thể và thường là một lựa chọn món ăn ngon cho mọi thành viên trong gia đình. Với hương vị nhẹ nhàng, mềm mịn, béo ngậy thích hợp cho cả trẻ em và người lớn.

Tuy nhiên, một số đối tượng không nên ăn phô mai Con bò cười, gồm có:

• Trẻ dưới 1 tuổi: Không nên ăn phô mai để tránh dị ứng và rối loạn tiêu hóa.
• Người bị huyết áp hoặc tiểu đường: Phô mai sẽ làm tăng mức canxi, axit béo và natri trong cơ thể sẽ khiến bệnh trở nên nặng hơn
• Người có vấn đề về tiêu hóa: Người bị dị ứng lactose trong phô mai có thể gặp các triệu chứng ruột kích thích, đầy hơi và tiêu chảy.
• Người thừa cân: Người béo phì nên tránh sử dụng bơ, sữa có đường và cả phô mai để hạn chế lượng calo và chất béo tiêu thụ.

Một số lưu ý khi ăn phô mai Con bò cười

• Không ăn phô mai Con bò cười thay cho thực phẩm chính khác như thịt, cá, rau,… Đặc biệt là đối với trẻ em, chỉ dùng làm bữa ăn phụ hoặc chế biến kèm với món ăn khác.
• Tránh kết hợp phô mai với các thực phẩm tanh như trạch, lươn, rau mồng tơi,… để tránh đau bụng, tiêu chảy.
• Kết hợp phô mai với thịt bò, khoai tây, trứng,… để tăng hương vị thơm ngon.
• Bảo quản phô mai trong tủ lạnh.
• Dùng ngay khi bóc xé vỏ để thưởng thức hương vị tốt nhất. Nếu còn dư, có thể cất vào hộp và cho vào tủ lạnh, nhưng không để qua đêm vì sẽ giảm đến 70% dinh dưỡng.

Tạm kết

Qua bài viết trên, hy vọng bạn đã biết được phô mai Con bò cười bao nhiêu calo và những lợi ích đặc biệt của loại phô mai này đối với sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý về lượng tiêu thụ phô mai để tránh dẫn đến béo phì, tăng cân nếu ăn quá nhiều.

Xem thêm:

• Phô mai tách muối là gì? Liều lượng, cách sử dụng và lưu ý khi chế biến cho trẻ ăn dặm
• Hướng dẫn 5 cách làm sốt phô mai thơm ngon đúng điệu, dễ dàng chinh phục mọi khẩu vị

Dù bạn cần gì, FPT Shop đều có. Những thiết bị gia dụng bếp sẽ giúp bạn nấu nướng thuận tiện, mang đến những món ăn ngon để chiêu đãi gia đình mà không mất nhiều thời gian. Xem nhanh một số bếp từ giá tốt tại đây: Bếp từ

Nguồn: https://thuvienhaichau.edu.vn
Danh mục: Thực Phẩm