1. Bơ Tường An bao nhiêu calo?
Bơ Tường An xuất xứ tại Việt Nam, sản phẩm này thuộc loại bơ thực vật và chứa các thành phần chính như: Dầu hướng dương, dầu đậu phộng được hydro hóa. Có nghĩa là, quá trình này sẽ nhũ hóa thực vật từ chất lỏng sang rắn. Hiểu đơn giản, thực phẩm này không làm từ sữa và thành phần là dầu thực vật, cùng với đó chúng chứa nhiều axit béo bão hòa.
- 100g khoai lang chiên lắc phô mai bao nhiêu calo? Ăn khoai lang lắc phô mai có béo không?
- 100gr khô gà chứa bao nhiêu calo? Người ăn kiêng có nên ăn khô gà không?
- Hé lộ một tô mì quảng bao nhiêu calo? Ăn mì quảng có béo không?
- 100g ốc nhảy luộc chứa bao nhiêu calo? Ăn ốc có béo không? Giảm cân ăn ốc được không? Chuyên gia giải đáp
- 100gr cơm bao nhiêu calo? Liệu ăn cơm có tăng cân không?
Nhiều người phân vân không biết bơ Tường An bao nhiêu calo? Thì theo như các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trung bình 10g bơ chứa khoảng 60 calo. Do thực phẩm này làm từ dầu thực vật và chất béo bão hòa nên bạn hoàn toàn có thể ăn trực tiếp mà không cần chế biến.
Bạn đang xem: Bơ Tường An bao nhiêu calo? Ăn có tăng cân không?
2. Ăn bơ Tường An có tăng cân không?
Xem thêm : Ăn Ốc Có Béo Không? Top 5 Món Ốc Ăn Nhiều Không Lo Tăng Cân
Sau khi đã tìm hiểu bơ Tường An bao nhiêu calo? Thì có thể thấy, mức năng lượng trong thực phẩm này rất cao, chính vì vậy sử dụng nhiều gây tăng cân, chưa kể trong bơ còn chứa chất béo.
Mặc dù bơ Tường An có chứa chất béo chưa bão hòa mang đến công dụng làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể. Tuy nhiên, quá trình hình thành hydro hóa của dầu ăn sẽ khiến chúng bị biến đổi thành trans fat (chất béo bã hòa). Từ đó, chất béo này chính là nguyên nhân khiến nồng độ cholesterol xấu tăng cao, ngoài ra còn có nguy cơ bị xơ vỡ động mạch.
Bơ Tường An có mùi thơm hấp dẫn giúp tăng hương vị cho món ăn, tuy nhiên các chuyên gia khuyên bạn không nên ăn quá nhiều. Cụ thể, không dùng quá 14g/ngày, liều lượng này tương đương với 1 muỗng cà phê. Ngoài ra, hãy ưu tiên dùng dầu thực vật thay vì bơ để chế biến.
3. Bơ Tường An có tác dụng gì?
Xem thêm : Một Chiếc Bánh Bông Lan Trứng Muối Bao Nhiêu Calo?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, bơ thực vật được dùng trong việc nấu ăn. Ngoài ra, thực phẩm này làm giảm nguy cơ cao huyết áp, ngừa bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, dưỡng chất vitamin A, D, E trong bơ còn tăng cường sự phát triển của cơ thể.
4. Cách giảm cân với bơ Tường An
Bơ Tường An là gia vị không thể thiếu trong một số món ăn. Bạn có thể dùng nguyên liệu này để chiên, rán, xào hoặc quét lên bánh mì và ăn trực tiếp. Khi đó, mùi vị của món ăn kết hợp với hương thơm béo của bơ sẽ làm tăng thêm phần hấp dẫn.
5. Cần lưu ý điều gì khi dùng bơ Tường An?
Bên cạnh vấn đề bơ Tường An bao nhiêu calo? Thì để đảm bảo an toàn bạn nên mua sản phẩm ở những địa chỉ uy tín, có tem, nhãn mác đầy đủ. Ngoài ra, cần lưu ý một số điều khi dùng bơ thực vật như sau:
- Nên bảo quản bơ Tường An ở nơi khô ráo, thoáng mát, tốt nhất cho vào tủ lạnh để giữ được hương vị thơm ngon.
- Hạn chế nấu bơ ở nhiệt độ trên 150 độ C, vì các vitamin mang đến lợi cho sức khỏe sẽ biến mất khi gặp nhiệt độ cao.
- Mặc dù bơ có nhiều công dụng tuyệt vời nhưng không nên lạm dụng mà hãy cân bằng với việc dùng dầu thực vật để cân bằng chất dinh dưỡng.
- Người bị bệnh huyết áp cao, tim mạch hay béo phì thì không nên ăn bơ.
Nguồn: https://thuvienhaichau.edu.vn
Danh mục: Thực Phẩm