Xôi khúc là một trong những loại xôi được rất nhiều người yêu thích. Và đặc biệt đây còn là món ăn đặc sản Nam Định nổi tiếng khắp mọi miền tổ quốc. Tuy nhiên ăn nhiều xôi khúc có bị mập không? Ăn thế nào để không tăng cân là những câu hỏi mà Hoa Gạo Food thường được nghe nhiều trong thời gian gần đây.
Và để giải đáp cho những thắc mắc này thì ngay bây giờ mời các bạn hãy theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!
Bạn đang xem: Ăn xôi khúc có mập không?
Ăn xôi khúc có mập không?
Khi được hỏi về việc ăn xôi khúc có mập không thì chúng ta sẽ phải tìm hiểu trong mỗi gói xôi khúc có chứa bao nhiêu calo. Và theo như các chuyên gia dinh dưỡng để nhận định thì trong một gói xôi khúc có chứa tới 400 calo. Đây là lượng calo khá lớn và nếu như bạn ăn quá nhiều trong ngày sẽ dẫn tới tình trạng bị mập.
Xem thêm : Bột chiên bao nhiêu calo? Cách dùng bột chiên mà không sợ tăng cân
Tuy nhiên theo thực tế thì xôi nói chung và xôi khúc nói riêng không hoàn toàn gây hại cho sức khỏe hay khiến tăng cân. Mỗi món ăn đều có những công dụng nhất định tới cơ thể con người, điều bạn cần làm đó là biết cách ăn sao cho phù hợp, khoa học thì sức khỏe vẫn đảm bảo và giữ dáng.
Một số cách ăn xôi khúc không bị tăng cân
Thật là đáng tiếc khi bỏ qua một món xôi thơm ngon đến vậy đúng không nào? Và dưới đây sẽ là một số cách giúp bạn ăn xôi thoải mái mà không lo tăng cân hay béo phì nhé:
Không ăn xôi vào ban đêm
Như đã nêu ở trên, bánh khúc chứa lượng calo khá cao. Bởi vậy nếu bạn ăn vào buổi tối hoặc đêm thì khi đó các bộ phận trong cơ thể không còn hoạt động nhiều như ban ngày. Dẫn tới hệ tiêu hóa hoạt động kém, không thể đốt cháy lượng calo lớn. Và cuối cùng sẽ dẫn đến tình trạng tích lũy mỡ thừa, gây tăng cân.
Xem thêm : Bánh thuyền mix hạt dinh dưỡng ăn kiêng
Vì vậy nếu bạn quá yêu thích món ăn này thì có thể ăn xôi vào buổi sáng để các vận động trong ngày đốt cháy tiêu hao đi.
Ăn tối đa 2 lần/tuần
Tuy bạn có thể ăn xôi vào buổi sáng. Nhưng mỗi tuần, một người lớn khỏe mạnh cũng chỉ nên tối đa 2 lần để cân nặng được duy trì ổn định, vóc dáng thon gọn. Ngoài ra bạn có thể linh động ăn sáng bằng nhiều món ăn khác nhau tránh nhàm chán lại cung cấp nhiều dinh dưỡng cho cơ thể.
Vận động tập luyện mỗi ngày
Để có một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối thì việc tập luyện thể dục thể thao là điều vô cùng cần thiết. Hãy thiết lập cho bản thân một chế độ dinh dưỡng hợp lý. Kết hợp cùng những bài tập khoa học mỗi ngày để luôn khỏe mạnh và cân đối bạn nhé!
Hy vọng qua bài viết dưới đây bạn đã có thể trả lời được câu hỏi “ăn xôi khúc có mập không?” rồi đúng không? Đồng thời đừng quên có cách ăn hợp lý để có một thân hình khỏe mạnh và quyền rũ nhé. Ngoài ra nếu có nhu cầu mua xôi khúc Nam Định chính hiệu ở Sài Gòn thì hãy liên hệ ngay với Hoa Gạo Food nhé.
![Ghé Hoa Gạo Food mua xôi khúc Nam Định chính gốc ở Sài Gòn](https://thuvienhaichau.edu.vn/wp-content/uploads/2023/11/1-cai-banh-khuc-bao-nhieu-calo-1.jpg)
Nguồn: https://thuvienhaichau.edu.vn
Danh mục: Thực Phẩm